COURS - MAITRISE DE L’ESPRIT

Formation en Présentiel:

DATE: September 11-14 | 8am to 5pm

LIEU: Salle Morand, Confignon, Geneva, Switzerland
LANGUE: Français et Anglais

FRAIS DE COURS : CHF 500.- | Tarif préférentiel CHF 425 avant le 30 juin 2025

Réservez votre place dès aujourd’hui et faites le premier pas vers un esprit plus calme et une vie plus centrée.

Maîtrise de l’Esprit : L’Expérience du Raja Yoga

Êtes-vous fatigué de sentir que votre esprit a un esprit qui lui est propre ? Avez-vous du mal à trouver des moments de paix dans votre vie quotidienne ? Aimeriez-vous apprendre à prendre du recul par rapport aux pensées stressantes et trouver de la clarté, même lorsque la vie devient chaotique ?

Nous vous présentons un cours de yoga différent de ce à quoi vous pourriez vous attendre — pas de postures compliquées ou de flexibilité parfaite requise. L’Expérience du Raja Yoga se concentre sur l’objectif originel du yoga : entraîner l’esprit à trouver l’équilibre et la clarté dans un monde agité.

Ce cours est spécifiquement créé pour les personnes qui n’ont jamais pratiqué le yoga auparavant. Nous avons supprimé tous les éléments intimidants tout en conservant les bienfaits qui changent la vie. Le Raja yoga offre des techniques mentales pratiques qui vous aident à naviguer dans les défis quotidiens avec plus de facilité — du stress au travail aux difficultés relationnelles, en passant par la recherche de sens dans un monde au rythme effréné.

Au cours de cette expérience immersive de quatre jours, vous apprendrez des méthodes accessibles pour apaiser le bruit mental, gérer les émotions et puiser dans votre état naturel de calme. Ce ne sont pas des solutions rapides ou temporaires — ce sont des pratiques éprouvées qui construisent une résilience mentale durable. Vous développerez des compétences pour favoriser une véritable confiance en soi, un bonheur durable et une croissance personnelle tout en apprenant à reconnaître et à libérer les croyances limitantes.

Qui Peut Participer ?

  • Débutants complets bienvenus — aucune expérience en yoga ou méditation nécessaire

  • Aucune flexibilité ou capacité physique requise — il s’agit principalement d’une pratique mentale

  • Parfait pour les professionnels occupés, les parents ou toute personne cherchant plus d’équilibre dans sa vie

  • Apportez simplement votre volonté d’apprendre et de participer pleinement

FAQs

  • Oui, les débutants complets sont les bienvenus ! Aucune expérience préalable en yoga ou en méditation n’est nécessaire pour rejoindre ce cours. Nous avons créé un programme accessible qui introduit les concepts progressivement et fournit des conseils complets tout au long du parcours. Si vous êtes curieux à propos du yoga mais n’avez pas encore fait le grand saut, ce cours offre le point de départ parfait dans un environnement favorable et sans pression.

  • Non, le Raja Yoga n’a aucun fondement religieux. C’est une approche pratique pour comprendre et entraîner l’esprit, basée sur des techniques éprouvées plutôt que sur une doctrine religieuse. Ce cours vous enseigne comment fonctionne votre esprit et offre des méthodes spécifiques pour réduire le bruit mental et développer une plus grande concentration. Vous apprendrez des habitudes qui renforcent la clarté mentale, créent un équilibre intérieur et cultivent une paix d’esprit durable — le tout à travers une approche laïque et scientifique.

  • Idéalement, oui. Le cours de 4 jours est conçu comme un voyage cohérent qui développe progressivement votre compréhension et votre expérience à travers des pratiques et des réflexions interconnectées. Chaque jour pose les bases pour le suivant, créant une expérience d’apprentissage complète. Cela dit, nous reconnaissons que la vie présente parfois des défis. Si vous devez manquer certaines sessions, n’hésitez pas à nous contacter pour discuter de votre situation, et nous essaierons de répondre à vos besoins.

  • Le cours est dispensé en anglais et en français. Tout le contenu pédagogique est présenté de manière bilingue, et vous recevrez également des documents d’accompagnement dans les deux langues. Cela garantit que tous les participants peuvent pleinement s’engager avec le matériel dans leur langue préférée.

  • Absolument. Le programme comprend des périodes de pause dédiées entre les sessions. Nous comprenons l’importance des temps de repos pour l’intégration et la régénération, vous aurez donc plusieurs occasions tout au long de la journée pour vous détendre, réfléchir et vous ressourcer. Ces pauses stratégiques améliorent l’expérience d’apprentissage et aident à prévenir la surcharge d’informations.